病情分析：

小孩上火可以吃苹果、山药、莲子等食物，能够起到一定的降火作用，但是需要严格地控制食用的量，避免过量食用。

1、苹果

苹果属于一种寒性的水果，而且味道酸甜可口，适当地食用能够起到泻火的功效，而且还有补充体内所需要的维生素和微量元素。

2、山药

属于一种比较常见的食物，其性平，归脾肺肾经，能够起到健脾养胃、生津益肺的功效，而且还能够起到泻火的作用，可以用来改善上火引起的不适。

3、莲子

也属于一种中药，性平，归脾肾经，能够起到补脾止泻、养心安神的功效，可以用来改善上火引起的不适，也能够辅助消除痰湿。

除此之外，也可以适当地食用绿豆、雪梨等食物，也能够起到一定的降火作用，但是需要严格地控制食用的量，避免过量食用，否则可能会加重消化道的负担。如果食用后出现了明显的不适，需要及时告知医生，以免延误治疗的最佳时机。