病情分析：

三个月宝宝便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物，如果症状比较严重，还可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、小儿七珍丸等药物进行治疗。

1、食物

如果宝宝平时吃的辅食过于精细，而且喝水也比较少，可能会影响胃肠蠕动，从而出现便秘的情况。建议宝宝多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、猕猴桃、香蕉等，能够促进胃肠蠕动，在一定程度上能够缓解症状。此外，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋羹、鲫鱼汤等，也能够在一定程度上缓解便秘的情况。

2、药物

如果宝宝便秘比较严重，通过饮食调理并没有得到有效改善，而且宝宝已经开始添加辅食，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、小儿七珍丸等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，能够有效改善便秘。

除此之外，还可以通过多喝水、养成定时排便的习惯、适当运动等方式进行改善。如果便秘情况没有得到好转，甚至出现了腹胀、腹痛等症状，要及时就医治疗。