病情分析：

十个月宝宝便秘可通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、饮食调理

十个月宝宝的胃肠功能发育尚不完善，如果饮食不当、饮水量过少，可能会引起便秘。建议家长多喂宝宝喝水，也可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、南瓜、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。

2、物理治疗

家长可以用手掌心顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的情况。

3、药物治疗

如果宝宝便秘比较严重，通过上述治疗无法缓解，可在医生的指导下使用开塞露治疗，能够起到润肠通便的作用，改善便秘的症状。

除此之外，还可通过运动、按摩等方式缓解。建议家长平时要注意宝宝的饮食，避免吃油腻、辛辣刺激的食物，以免加重便秘症状。同时，还需注意多休息，避免熬夜，以免影响宝宝的生长发育。