病情分析：

8个月宝宝总是便秘可通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法进行改善。

1、饮食调理

8个月宝宝胃肠道功能发育尚不完善，如果饮食不当、饮水量过少，可能会引起大便干燥、排便困难等症状。此时需要改善饮食结构，建议家长多喂宝宝喝水，适当添加辅食，如蔬菜汁、水果泥等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。

2、运动锻炼

家长可以适当带宝宝进行运动锻炼，如爬行、慢跑等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。

3、药物治疗

如果宝宝便秘比较严重，通过上述方法得不到改善，必要时可在医生指导下使用开塞露塞进肛门治疗，可以刺激排便，有助于大便排出。另外，也可遵医嘱服用益生菌药物进行改善，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可以调节肠道菌群，改善便秘症状。

此外，家长还可以通过腹部按摩、推拿等方法改善宝宝便秘症状。建议家长根据天气变化及时给宝宝增减衣物，避免着凉。如果宝宝出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。