病情分析：

通常情况下，腓肠肌痉挛性疼痛可能是过度劳累、受凉、外伤等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、过度劳累

如果长时间过度劳累，做重体力劳动，可能会导致局部肌肉乳酸堆积，从而引起局部疼痛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式缓解不适症状。同时，患者需要注意多休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。

2、受凉

如果患者不注意做好保暖措施，身体受到寒冷刺激后，可能会引起局部肌肉痉挛，从而引起疼痛症状。建议患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。另外，患者在日常生活中也需要做好保暖措施，根据天气适当增添衣物，以免引起受凉的情况。

3、外伤

如果患者不慎摔倒，可能会导致局部受到外伤，引起局部软组织损伤，从而引起疼痛症状。建议患者可以在医生的指导下，使用碘伏、双氧水等进行消毒处理。同时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还可能与腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病有关，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。

病情分析：根据你的描述导致这种疼痛的原因很多，大部分认为与缺钙有关系，或是白天过度疲劳劳累紧张的运动。所以你这个就需要自己平时休息好，不要过度疲劳。因为你这个年龄是喜欢运动的年龄。只要是减少一些运动和劳动强度，注意保暖，热敷也会好转。药物可以使用一些非普拉宗片。