病情分析：最明显的症状是乳房肿块，所以会有轻微疼痛，月经前后疼痛会更明显，但不会有很多人会有疼痛，所以建议你去医院做详细的检查，晚上不要熬夜，注意休息下，适当的按摩和热敷，以帮助缓解疼痛。止痛。时刻注意个人卫生。乳腺脂肪坏死可分为原发性脂肪坏死和继发性脂肪坏死两种类型。绝大多数原发性乳腺坏死是由于创伤后脂肪组织坏死或坏死所致，组织逐渐被纤维组织所替代。虽然有一半的患者没有明显的外伤史，但一些较轻的、无意中造成的钝性外伤，如撞击桌子、角等也会导致乳腺脂肪组织挤压坏死。