病情分析：19岁可以去正规的医院口腔科进行洗牙。建议平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。

病情分析：你好:根据你叙述的情况，考虑你的牙齿有牙齿污垢和牙结石。可以到医院洗牙，洗牙效果比较好。洗牙对牙齿没有损伤。说洗牙导致牙齿容易碎，这种说法不对。建议你到医院牙科洗牙，每年洗两次牙，对牙齿保健有好处。建议你平时注意甜食少吃 ，多吃水果蔬菜，多喝水。注意口腔卫生，饭后及时漱口，坚持早晚刷牙。祝你生活愉快！

追问：好的，另外牙结石的话会导致牙齿缝隙变宽吗医生？

回答：你好:牙结石会导致牙缝变大的 ，这是因为牙结石挤压牙齿的位置，导致牙龈萎缩而引起牙缝变大。有牙结石要及时清理掉。我的回复如果你感到满意请进行评价，谢谢！

追问：那那我还有一个问题呀食用小苏打日常用来清洁牙齿的话有作用吗

回答：你好:食用小苏打有清洁牙的作用 ，可以间断性用小苏打刷牙，但不能经常用。经常用会干扰口腔的正常菌群，对口腔不利。