病情分析：你好，根据你所描述的情况，白细胞轻度的降低不是由于进食不当造成的，可能是由于劳累，休息不好导致，注意好休息。另外对于便秘情况，是肠道功能紊乱的表现，饮食上注意多进食膳食纤维，多喝水润滑肠道，饮食要清淡易消化为主，忌辛辣刺激，便秘严重可服用乳果糖促排便处理。