病情分析：建议多进食青菜，因为年龄比较偏大了，不爱吃青菜的话，可以多食用南瓜，地瓜，以及胡萝卜等食物来改善便秘。另外还可以平时多按揉大陵穴，或者做揉腹运动，以促进肠蠕动。另外还可以口服点芦荟胶囊，但是不要久服，以免产生副作用。多喝水，适度活动一下，以促进肠蠕动。