病情分析：你好，根据你的描述，你咨询的这种情况是月经期综合症，你可在运行来潮的时候，需要注意休息，注意保暖，多喝水，就可以减轻不适的。建议您，在月经来潮的时期期，需要注意保暖，不要着凉，需要注意休息，不易劳累和运动，不吃辛，冷，辣的食物，需要禁止盆浴，泳游和同房的。