病情分析：

想要判断自己是否有脊髓损伤，可以通过观察自身是否存在疼痛、感觉异常、运动障碍等现象进行判断，具体情况还需要去医院的脊柱外科进行检查。

1、疼痛

脊髓损伤在临床通常会出现损伤部位疼痛的情况，患者可以通过局部按摩的方式进行缓解，同时在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。

2、感觉异常

患者出现上述症状，如果损伤到了神经，通常会出现感觉异常的情况，如针刺感、蚁走感等，患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行缓解，同时也可以通过局部针灸等方式进行缓解。

3、运动障碍

随着疾病的发展，可能会影响到脊髓的正常功能，在临床通常会出现运动障碍等情况，如运动迟缓、肌肉萎缩等，患者可以在医生的指导下通过运动康复训练的方式进行缓解，同时要做好日常的护理。

除了上述情况以外，还可以通过肢体麻木、大小便失禁等情况进行判断，有利于更好的了解患者的身体情况。

病情分析：据上所述，临床工作中多见于机体局部软组织挫伤或是伴有神经功能障碍等引发不适表现。建议至医院骨科检查如核磁共振等，明确病因病情在医师指导下治疗处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养补充为维生素微量元素，可以使用活血化瘀营养神经，针灸理疗磁热疗，按时复查治疗处理。