病情分析：您好：很高兴为您解答，日常生活中补气补血的食品是比较多的，比如黑米粥，红枣粥，就含有丰富的氨基酸和多种维生素，另外韭菜猪肝汤，蜜枣红茶汤，黄豆雪梨猪脚汤当归，阿胶红豆等等有很多食材都具有补气补血的功效，而你说的症状，建议你到医院进行颈部和头颅ct检查，排除颈椎病和脑血管异常导致的头晕症状，才能进行食补。