病情分析：根据你的描述，我认为要注意可能与过度的运动有关系，过度运动疲劳可能会加重。所以你应该继续适当的运动。再配合按摩也应该要注意饮食均衡。因为饮食均衡是最重要的。所以一般情况下，我认为可以继续配合饮食调节好，不要过度肥腻，坚持锻炼。