病情分析：

想要宝宝前男人应该注意调理饮食、适当运动、避免不良生活习惯等。

1、调理饮食

在备孕期间，男人应该注意饮食健康，多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免吃辛辣、油腻的食物。同时，戒烟戒酒，避免过度劳累。

2、适当运动

适当的运动可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力，有助于备孕。建议男人可以适当进行慢跑、游泳、骑自行车等运动。

3、避免不良生活习惯

避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，保持健康的生活方式，有助于提高精子质量，从而提高生育能力。建议男人在日常生活中避免过度手淫，以免影响生殖健康。

除此之外，还应该注意避免过度紧张。在日常生活中，应该保持积极的态度，避免过度紧张和压力过大。在饮食上，注意营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物。同时，注意避免过度劳累，避免熬夜。