病情分析：

空腹血糖7.4mmol/L是比较高的，已经超出了正常的范围，需要及时就医治疗。

正常的空腹血糖水平是3.9mmol/L~6.1mmol/L，如果检测的空腹血糖值是7.4mmol/L，已经超出了正常的范围，通常是糖尿病的表现。如果没有及时治疗，可能会对身体健康造成影响，甚至还会出现多饮、多尿、多食等症状。建议患者调整自身的饮食结构，避免吃糖分含量过高的食物，比如奶油蛋糕、糖果等。如果血糖升高的情况比较严重，还可以在医生的指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗。

在日常生活中，一定要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、哈密瓜、油麦菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到控制血糖的目的。另外，还要适当地进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以辅助控制血糖。