病情分析：你好，根据你的描述，头疼可以拍头颅ct，颈椎片子，排除器质性病变引起的疼痛和失眠，一般问题不大。和劳累，睡眠不足有关系的，不要长时间低头保持一个姿势，晚上不从事紧张兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。可以口服养血清脑颗粒，枣仁安神丸。