病情分析：你可以服用黄体酮胶囊来调节月经。建议注意不要剧烈运动，注意外阴的卫生和清洁习惯，经常更换内衣，避免感染。尽量不要人为干扰正常月经流量，以免造成月经不调，软膏缩短也可以服用孕酮胶囊，注意月经卫生，经常洗澡，经常更换卫生巾，不要吃刺激性辛辣的食物。