病情分析：这种情况下有可能是因为，平时不注意个人的姿势而造成的颈椎问题，建议保持正确的学习和工作姿势，不要长时间低头玩手机，或者是看电脑，在饮食上清淡，不要吃刺激类的食物，局部保暖，睡觉的时候不要用，过高的枕头。