病情分析：肛门灼热可能是不良的生活习惯和饮食习惯引起的上火。平时要少吃辛辣生冷等刺激性食物，以免造成肠炎，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的维生素，适当的做一些体育锻炼，增强自身的免疫力。戒烟戒酒，清淡饮食，避免过度劳累和熬夜。保持肛门清洁。