病情分析：从你的描述来看，考虑可能和长期睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏户外运动导致的近视有关系。建议，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，佩戴合适的框架眼镜，同时多运动，比如打羽毛球，乒乓球，每半年左右复查一次，观察近视度数的变化。