病情分析：

腓肠肌拉伤的治疗方法主要有一般治疗、物理治疗、药物治疗等，建议及时就医治疗。

1、一般治疗

如果拉伤的情况并不是特别的严重，可以通过多卧床休息的方式进行改善，避免做剧烈运动，也要避免从事重体力劳动。

2、物理治疗

可以通过冰敷的方式进行改善，一段时间后可以改为热敷，可以促进局部的血液循环，有助于病情的后期好转。

3、药物治疗

如果疼痛的情况较为严重，还可以遵医嘱通过非甾体抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以遵医嘱通过活血止痛胶囊、大活络胶囊等药物治疗。

除此之外，还可以通过中医治疗、手术治疗等。

病情分析：根据你的描述，这个可能是属于过度的运动导致的，因为劳累过度会影响出现这样的症状，那么就要注意及时的休息好。因为这个都是需要局部固定，而慢慢的缓解，比如你可以使用一些对症治疗的药物，消炎痛片都是很好的。一般注意休息，慢慢的就会缓解。你局部可以使用一些云南白药气雾剂。