病情分析：根据你的描述，自己的收缩压为130，在正常范围内，而舒张压98，应该超出了正常值，接近于二级高血压，必要的时候可以服用降压药物进行治疗，可以服用β受体阻滞剂，比如酒石酸美托洛尔。另外平时应该适当的多运动，还应该注意休息，避免过度紧张和焦虑，清淡饮食，尽量减少过咸以及过于油腻的食物，还应该戒除烟酒，这样有利于身体健康。