病情分析：在治疗上主要是，避免膝关节受凉，避免膝关节活动量过大，可以给膝关节以推拿，理疗，针灸，拔罐，刮痧等治疗，还可以使用活血化瘀，通络止痛的膏药外敷，或者中药汤剂进行熏洗，在蹲马步时，膝关节处于膝关节内压力比较高的状态，所以还是尽可能的少做为好