病情分析：你好，在剧烈运动中，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，松弛时间过短，局部代谢产物乳酸增加，肌肉收缩和松弛难以协调，导致小腿肌肉痉挛。 感冒是痉挛最常见的直接原因，可直接导致腿部肌肉强烈收缩和血管突然瘫痪。 晚上睡觉没有遮住被子，小腿肌肉被寒冷刺激了。建议平时注意保暖，避免受凉。