病情分析：你好！你描述的情况肠黏膜脱落又称作直肠粘膜脱垂，如果是轻度的话，不是很严重，通过饮食及生活方式的调整，纠正肠道菌群失调，可以达到较理想的治疗效果，如果症状严重，需及时进行手术治疗。建议平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，适当锻炼，提高身体机能。