病情分析：

腰感觉空空的，怎么躺都不舒服，多考虑是因为睡姿不当引起的，也可能是因为腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。

1、睡姿不当

可能是由于长期睡姿不当，导致腰部的肌肉处于紧张的状态，从而出现腰部酸痛、胀痛等症状。建议患者可以通过调整睡姿的方式改善，比如保持平躺、侧卧交替睡姿等。

2、腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、肌肉紧张或者是有压痛感等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物辅助改善。

3、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期伏案工作、急性外伤等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物辅助改善。

除此之外，还可能是因为腰椎骨质增生、骨裂等原因引起的。建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。

病情分析：你好，根据你所描述的症状考虑缺乏锻炼可能；建议平时注意多进行户外活动，增强体质。