2019-02-25
问题描述： 我是一名脑力工作者，有时会患有轻度失眠
医生回答(2)
杨雪飞 主治医师
安阳市中医院 内科
病情分析：你好，根据你的描述，轻度失眠和压力过大，精神紧张，熬夜劳累都有关系，长时间失眠就容易造成脑神经衰弱，植物神经功能紊乱，可以口服解郁安神丸。克服过度紧张焦虑，胡思乱想等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡，晚上不从事紧张兴奋的活动，不喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，可以喝杯热牛奶，听听音乐，用温开水，泡脚，看书，散步，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。调整好心态，不要对自己要求过高，顺其自然。
王志远 主治医师
深州市中医医院 外科
病情分析：你好，你提供的情况是失眠建议平时适当进行体育锻炼。保持心情舒畅很重要，不要有太大的压力，可以口服安神补脑液