病情分析：

鼻源性头痛一般需要一周到两周能好，但是具体恢复的时间是不固定的，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。

如果鼻部不适的症状比较轻微，而且特别注意平时的护理，也积极配合医生进行治疗，此时疾病恢复的速度比较快一些，一般需要一周左右。如果鼻部不适的症状比较严重，已经出现了流鼻血、头晕、头痛等现象，而且也没有得到及时有效的治疗，此时疾病恢复的速度比较慢一些，可能需要两周左右，甚至会更久。

如果出现了鼻源性头痛的情况，可以通过按摩鼻腔的方式进行改善，也可以使用热毛巾热敷鼻腔，从而促进局部的血液循环，在一定程度上可以辅助改善不适。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等。但是避免吃辛辣刺激性的食物，比如酸辣粉、麻辣烫等。