病情分析：你好，根据你的描述，失眠考虑是脑神经衰弱，植物神经功能紊乱，和压力过大，精神紧张，心情因素，环境因素都有关系。失眠可以口服谷维素片，七叶神安分散片，晚上不从事紧张兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝杯热牛奶，听听音乐，看书，散步，用温开水泡脚，保持床铺平整，光线柔和，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，白天可以增加体育锻炼和文娱活动，接触大自然，陶冶情操，转移注意力，培养兴趣和爱好。