病情分析：你好，想要减肥的没有什么捷径可言，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，经常锻炼身体，做到饮食清淡。经常锻炼身体。多吃含纤维素丰富的食物。多吃水果蔬菜，预防便秘，做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，通过润肠通便，促进脂肪代谢药物，可以口服排毒养颜胶囊，芦荟胶囊等是可以有效改善的。