病情分析：根据你的描述加上年龄，你可能是颈椎病的症状加上冷水肿和颈部受压，这与你缺乏运动，冷和低头密切相关。 首先保守治疗，保守治疗，包括颈部热敷，每日三次，每次至少半小时，可同时理疗，针灸，b减少发挥低的时间，用头写每个至少100字 天。