病情分析：禁止进行一切体育运动三个月到半年时间静养，不要有运动，是可能自愈的。初期需要石膏固定，后期的话也要自己注意，不要扭伤之类的。外用的话膏药啊喷雾剂之类的都可以缓解疼痛，这个病在青少年中间很容易发生的，不需要太过紧张，遵照医嘱进行休息就可以了，记得要定期复查。