病情分析：钙摄入量不足可导致骨质疏松症。钙是人体最丰富的无机元素，约99%集中在骨骼和牙齿中。增加钙的摄入量可以增加峰值骨量和骨密度。因此，充足的钙摄入是骨骼健康的保证。这种症状主要是由缺钙引起的。建议及时补充钙。每天服两片。药店里有许多钙补充剂。你也可以晒晒太阳。多吃虾皮。