病情分析：你好，土豆中富含蛋白质，维生素和多种微量元素，有促进消化吸收和润肠通便的作用。可以将土豆代替主食，既能增加饱腹感又不会长胖，适合减肥期间食用。土豆是可以每天食用的，不过要注意营养均衡，蛋奶类，肉类，蔬菜，水果，鱼类，都要摄入的，以保证人体所需基本营养。