病情分析：您好，根据您描述的情况和咨询的问题。大便呈羊粪蛋状，并伴有排便困难，就是典型的大便干燥，便秘的情况。与平时饮水和蔬菜水果进食比较少，运动出汗比较多，或者喜欢吃辛辣刺激油腻的食物等等都有关系，另外，与没有养成每天定时排便的习惯也有关系所以要根据以上原因调整自己的日常生活习惯

病情分析：根据您的描述，便秘情况比较严重，建议您服用中药配方首荟通便胶囊，养阴益气，泻浊排便，对于功能性便秘有标本兼治的功效。另外饮食上增加膳食纤维含量，不要吃辣椒、生姜、羊肉以及碱性重的面食和点心等食物，饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，避免用力排便，同时应增加活动量。zll

病情分析：便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥，麻仁滋脾丸有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.