病情分析：你好，应该是可以恢复的，不用担心的，不要吃过于油腻的肉食，尽量避免快餐食品。多吃黄瓜，西红柿等,不能喝酒，吃辣椒，多吃点清淡食物比如青菜等就可以的。

病情分析：你好，根据你所提供的病史考虑是睡眠不足的现象，是由于过于疲劳导致的因素，也有可能是外感风寒导致的现象。一般是没有必要过于担心的，只要保持良好的情绪和睡眠，避免受风受凉，预防感冒。只要做到以上几点是可以恢复的。

追问：那恢复期一般是几天呢

回答：你好，这个不能肯定，一般三到七天是可以完全恢复的，但是这个因人而异。