病情分析：综合你所描述的情况，引起牙齿排列不齐和遗传，以及平时咬合功能不良抿嘴等都有一定的关系。可以拍全景牙片，到正规医院的口腔科做牙齿矫正，恢复良好的咬合功能。矫正期间还需保持良好的口腔卫生习惯，刷牙配合使用牙线间隙刷及时清除所嵌塞的食物残渣防止牙周炎。定期复诊。

病情分析：牙列不齐影响美观及咀嚼功能，需要进行正畸治疗。您可以去正规的医院口腔科进行正畸治疗。

追问：现在下牙床凹进去了，有没有办法？

回答：先洗牙，然后进行正畸治疗，就可以改善您的症状。