2019-01-11
问题描述: 我患失眠20多年了,晚上就睡4一5小时,
医生回答(1)
杨雪飞 主治医师
安阳市中医院 内科
病情分析:你好,根据你的描述,考虑是严重的脑神经衰弱,植物神经功能紊乱导致的失眠,和压力过大,精神紧张,劳累,心情不好都有关系。可以配合右佐匹克隆片,解郁丸,吃中药调理脏腑阴阳平衡,晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料,可以喝热牛奶,听轻音乐,看书,用温开水泡脚,保持床铺平整,光线柔和,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量,白天增加体育锻炼和文娱活动,转移注意力,培养兴趣和爱好,陶冶情操。多呼吸新鲜空气,减轻压力。
追问:有什么药物和方法吗?
回答:右佐匹克隆片晚上睡觉前吃一次,解郁丸一次一袋,一天三次。
追问:好的,谢谢啦!
回答:不客气的,除了吃药外,还需要配合生活饮食调理。
追问:谢谢啦
回答:不客气的,调整好心态,养成良好的就寝习惯,保持心情舒畅,减轻压力。