病情分析：腰痛和腰椎间盘突出。一般来说，这可能与椎管狭窄神经受压有关。建议我们去三级以上正规医院的骨科进行腰椎磁共振检查，查看椎管狭窄神经受压情况，明确诊断和对症治疗，进行牵引按摩等物理治疗，必要时进行微创手术。注意生活中的休养，减少腰部运动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免长时间坐着等。