病情分析：你好，根据你所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，你这种情况平时也可以通过饮食食疗方面来改变这个问题，比如说可以吃一些补充钙质的实物来进行一个营养的补充，也可以吃一些三七人参什么的，来补充气血谢谢

追问：我平时也比较注重锻炼身体的，经常每隔一两天便去跑步，感觉到还可以，因为冬天冷了起来，这两个月便不再怎么去跑步了，感觉到身体很糟糕，总是晕沉沉的。很是奇怪

回答：可能是由于平时的气血不足，到了寒冷的天气，充分体现出来这种情况，所以说平时的一个补充营养，强身健体也是很重要的