病情分析：导致肥胖的原因是非常多的，比如经常吃高脂肪高热量的食物，就很容易导致人体出现肥胖的情况发生。选择酸奶和香蕉还有苹果这些有助于减肥，因为酸奶和苹果还有香蕉，对于肠道的蠕动都有非常不错的效果，但是平时的饮食上也要注意，不能出现暴饮暴食的情况，这样才能达到一定瘦身的效果。