病情分析：你好，常备一些应急药物；生活作息要有规律，保证睡眠充足。精神要放松，避免精神过度紧张，避免激动；不吸烟、少饮洒；肥胖者要减肥，尽量少吃脂肪类食物及高糖、高热量饮品，多吃新鲜蔬菜、水果类食物；适当做力所能及的运动，运动量要循序渐进，适可而止以及持之以恒；