病情分析：腰椎间盘突出症的锻炼方式是选择性的。临床研究证实，游泳更适合腰椎间盘突出症患者。然而，应该注意的是，腰椎间盘突出症患者游泳时应该选择正确的姿势，水温不应该太低。游泳前他们应该做好充分的准备，锻炼时间不应该太长，以免腰部疲劳。当腰椎间盘突出症的症状恶化时，患者应该停止活动休息，症状改善后再进行体育锻炼。如果症状长期没有改善，他们应该立即去医院检查。