病情分析：目前这个情况结合你的症状描述考虑还是习惯性上厕所便秘拉不出这问题的。这种情况下建议口服乳果糖口服溶液治疗。多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮尤其高纤维蔬菜比如青菜菠菜芹菜等，多喝水每天八杯水。黑芝麻蜂蜜也可以润肠。每天适量运动，晚上睡前用手顺时针和逆时针按摩腹部一百下。