病情分析：这是由于缺水、饮食不当或胃肠蠕动不良。这表明你喝了更多的水。建议你可以服用麻仁丸治疗，平时多吃蔬菜和水果，每天定时排便，养成习惯。这将有助于治疗便秘，避免平时辛辣油腻的食物，加强锻炼，多喝水。建议你平时不要吃辛辣食物，多吃粗纤维食物、水果和蔬菜，并服用马人紫皮丸和地榆槐角丸进行治疗。