2019-01-01
问题描述： 睡不着，很难入睡，即使睡了也没有深度睡
医生回答(2)
杨雪飞 主治医师
安阳市中医院 内科
病情分析：你好，根据你的描述，考虑是脑神经衰弱引起的失眠，失眠不好就会头晕，爱发火烦躁，可以口服右佐匹克隆片，解郁丸。养成良好的睡眠习惯，晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，不看刺激性电视剧，可以喝热牛奶，听轻音乐，看书，散步，用温开水泡脚，保持床铺平整，光线柔和，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
李云华 副主任医师
东营市河口区中医院 全科门诊
病情分析：考虑患者是存在着焦虑的。学会如何去放松自己，要带着这种情绪去生活。