病情分析：你好，根据您现在所描述的这种情况，一般多考虑为中医所说肾阴虚的一种临床表现。建议您到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下可以选择补中益气，益精填髓的药物进行调理。

追问：好的，平时怎么自己调理了，我喝过好几个的中药，没效果

回答：平时要注意避免饮酒，辛辣海鲜等刺激性的食物摄入，要注意多饮水，多吃绿叶蔬菜，这样有利于您的身体健康。

追问：好的，自己有什么调理方法，天天这样，太烦了，手老是湿的

回答：您现在这种情况自己调理，只能是通过这种方法或者是多饮水，这样对身体健康是有帮助的，要多参加慢跑啊，游泳啊，都可以。

追问：多运动是吧

回答：是的，建议您每天可以慢跑，这样对您的身体健康有帮助的。