病情分析：便秘一般是不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼造成的。长期便秘容易让患者感觉焦虑、难受，还可能引发痔疮、肛裂、直结肠病变、心脑血管疾病等。
治疗长期便秘，建议在医生指导下服用 四磨汤口服液 。此药可顺气降逆、消积止痛，对于缓解便秘有着不错的效果。除了药物治疗，日常饮食也需要多加注意。
多吃清淡易消化的食物，多吃富含膳食纤维的新鲜瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。适量运动，多喝水。

病情分析：便秘的出现和平时的，生活规律，还有饮食规律，都有非常大的关系，但是如果长期便秘的情况下，就需要及时的去医院进行检查，因为导致便秘的原因还是非常多的，在平时可以选择多吃一些蔬菜和水果，这样能够达到缓解便秘的效果，另外要注意不能经常熬夜。