病情分析：你的情况一般是由于长时间的熬夜劳累等原因造成的乳腺增生而引起的。这种情况建议可以口服乳癖消，逍遥丸进行治疗。平时注意休息，避免熬夜，避免劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张，避免焦虑，不要吃辛辣刺激性过大的食物，穿比较宽松的棉质内衣，定期做乳房超声波复查。

追问：请问现在这个情况大概都是什么原因引起的呢？

回答：你的情况一般是由于长时间的熬夜劳累等原因造成的乳腺增生而引起的。

追问：想请问下关于目前情况来说最好应该怎么做呢？

回答：这种情况建议可以口服乳癖消，逍遥丸进行治疗。穿比较宽松的棉质内衣，定期做乳房超声波复查

追问：谢谢你的建议和指导，平时都应该怎么样注意呢？

回答：平时注意休息，避免熬夜，避免劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张，避免焦虑，不要吃辛辣刺激性过大的食物