病情分析：现在的情况一般是因为长时间熬夜和劳累，工作生活压力较大等原因引起的乳腺增生的可能性较大。建议可以口服乳癖消，逍遥丸进行治疗，平时注意休息，避免熬夜和劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张和焦虑，保持心情舒畅，穿比较宽松的棉质内衣，可以到正规医院就诊，做超声波等检查。

追问：来例假前乳房胀痛，请问这个一般是什么原因造成的呢

回答：现在的情况一般是因为长时间熬夜和劳累，工作生活压力较大等原因引起的乳腺增生的可能性较大。

追问：来例假前乳房胀痛，想请问下关于目前情况来说最好应该怎么做呢？

回答：建议可以口服乳癖消，逍遥丸进行治疗，可以到正规医院就诊，做超声波等检查

追问：对于现在这种情况平时都应该避免哪些问题呢？

回答：平时注意休息，避免熬夜和劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张和焦虑，保持心情舒畅，穿比较宽松的棉质内衣